1、食品保存：外烩食品需要妥善保存，以防变质，通常需要冷藏或冷冻运输。

2、法律法规：不同国家对食品进口有严格的规定，包括食品种类、包装、标签等，某些国家禁止或限制某些类型的食品进口。

3、运输方式：可以选择快递或航空货运等方式将食品寄回国内，但需要确保运输过程中食品的安全和新鲜。

4、时间与成本：食品的运输时间较长，成本也相对较高。

以下是一些建议：

联系专业物流公司：选择有经验的物流公司，他们可以提供专业的食品运输解决方案，确保食品在运输过程中的安全和新鲜。

了解目的地的进口规定：在寄送前，了解目的地的进口规定，确保食品符合相关要求。

注意食品包装：食品包装应密封，避免泄露或污染。

考虑食品种类：并非所有外烩食品都适合邮寄，例如含有肉类、海鲜等易腐食品。

虽然外烩可以寄回国内，但需要考虑多方面因素，确保食品在运输过程中的安全和新鲜。

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